春节长假就在眼前，相信您的长假日程也已经安排妥当了。平凉市疾病预防控制中心祝全市人民新春愉快、狗年大吉！春节期间不但要吃好，更要注意自身健康防护，不要让疾病乘虚而入，破坏了您和家人欢乐祥和的气氛。

　　冬春季节由于节气变化，气候早晚温差大、天气干燥，人们往往在户外活动减少，停留于室内环境的机会增多。由于人体免疫力及呼吸系统抵抗力在冬春季节相对较低，是造成呼吸道疾病高发的主要因素，假日、旅游、探亲、访友又增加了人群聚集机会，给疾病的广泛传播创造了适宜的条件。因此我们提醒您要注意疾病的预防：

　　冬春季节一般流行的呼吸道疾病主要有二类，一类是由病毒引起的疾病，主要有传染性非典型肺炎、人禽流感、流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等；另一类是由细菌引起的疾病，主要有流行性脑脊髓膜炎、百日咳、猩红热。可采取如下方法来防治。1、及时进行疫苗预防接种。2、及时就医，要做到早发现、早报告、早隔离治疗病人。3、加强自我防护。避免受凉，净化环境，让阳光射进室内，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果；补充营养，提高抗病能力。冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水；生活规律，生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力；加强锻炼，体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。个人防护，要注意勤洗手、勤漱口，出门尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的场所。平凉市疾控中心专家提醒您，过节须有节，健康最重要，千万不要让健康放假！

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